ناک کی خشکی: اس طرح آپ اسے دور کرسکتے ہیں۔ اس مضمون کو تیار کیا گیا ہے اور اس کا جائزہ لیا گیا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ معلومات زیادہ سے زیادہ سخت ہیں اور معیار کے معیار پر پورا اترتی ہیں۔ یہ سائنسی مطالعات پر مبنی ہے جن کی اپنی توثیق کا عمل خصوصی ہیلتھ میگزینز، قابل اعتماد ذرائع جو کہ سائنسی معاشروں، پیشہ ورانہ انجمنوں، یونیورسٹیوں اور معزز ہسپتالوں کے رہنما ہیں، دوسروں کے درمیان ہے۔ ذیل میں آپ کو جو معلومات ملیں گی وہ کتابیات اور متن میں منسلک دیگر ذرائع میں تسلیم شدہ ہیں۔ ناک کی خشکی ایک ایسی علامت ہے جو عام طور پر الرجک علامات سے متعلق ہوتی ہے جو بہت پریشان کن ہوسکتی ہے۔ اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے، کئی تجاویز پر عمل کیا جا سکتا ہے، جیسے نمکین محلول یا سمندری پانی کے محلول سے ناک دھونا۔ جرگ کی الرجی والا آدمی چھینکنے کے لیے اپنی ناک پر ٹشو رکھتے ہوئے پھولوں کا گلدستہ رکھتا ہے جو کہ عام طور پر الرجک حالات کی وجہ سے ہوتا ہے۔ بہار سال کے بہت سے خوبصورت موسموں کے لیے ہے۔ سورج آخرکار چمکنے لگتا ہے، پرندے گھونسلے، درختوں کے پتے کھلتے ہیں اور پھول بیدار ہو کر ان تین مہینوں کو رنگ بھر دیتے ہیں۔ تاہم، پرندوں کی چہچہاہٹ اور شہد کی مکھیوں کی آواز سے ہٹ کر، فطرت کی یہ بحالی بہت سے معاملات میں چھینک کے ساتھ بھی ہوتی ہے۔ چھینکیں جو دیگر علامات کے ساتھ ساتھ اس دوران ہونے والی الرجی کی متعدد علامات کو ظاہر کرتی ہیں۔ اس کے مختلف مظاہر میں سے، الرجی ناک کی خشکی کا سبب بن سکتی ہے۔ اس بات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے کہ ناک کے مختلف افعال ہوتے ہیں، جن میں سے یہ جانداروں کے داخلے اور بیماریوں سے بچاؤ کے خلاف دفاع کی ہماری پہلی لائنوں میں سے ایک ہے۔ "میوکوسا پیتھوجینز کے داخلے کو روکتا ہے، چاہے وائرس ہو یا بیکٹیریا، اور ایک فلٹر کے طور پر کام کرتا ہے جو دھول یا ذرات تک رسائی کو روکتا ہے،" ماریا ازابیل ڈی اینڈریس، جنرل کونسل آف فارماسسٹ کی آپٹکس اینڈ ایکوسٹکس کی قومی رکن بتاتی ہیں۔ ماہرین نے تفصیلات بتائی ہیں کہ یہ ناک کا میوکوسا ہوا کو نمی اور گرم کر سکتا ہے جو ہمارے پھیپھڑوں میں داخل ہوتی ہے اس حقیقت کی بدولت کہ یہ انتہائی عروقی ہے۔ اسی لیے، وہ خبردار کرتا ہے، یہ اتنا ضروری ہے کہ ہم اپنی ناک سے سانس لیں نہ کہ اپنے منہ سے۔ تاہم، جب اس علاقے میں نمی کی کم سطح تک پہنچ جاتی ہے، تو "یہ تمام افعال بدل جاتے ہیں اور ہمیں ان کے درست کام کو بحال کرنے کی کوشش کرنی چاہیے،" ماہر کہتے ہیں۔ الرجک ناک کی سوزش کے علاوہ، ناک کی خشکی دیگر وجوہات سے منسلک ہو سکتی ہے۔ ہسپانوی سوسائٹی آف فیملی اینڈ کمیونٹی میڈیسن (semFYC) کے سانس کی بیماریوں کے ورکنگ گروپ کے رکن، Juan Enrique Cimas Hernando بتاتے ہیں کہ، اگرچہ زیادہ تر صورتوں میں یہ علامات الرجک قسم کے حالات سے متعلق ہوتی ہیں، "کچھ ایٹروفک بیماریاں بھی ہوتی ہیں۔ جس میں رطوبتیں کم ہو جاتی ہیں، نہ صرف ناک سے، بلکہ تمام چپچپا جھلیوں سے، جیسے کہ bronchial یا laryngeal mucosa. ماحولیاتی نمی کی کمی، درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی، ہیٹنگ یا ایئر کنڈیشنگ، ماحولیاتی آلودگی، تمباکو کا دھواں، اور یہاں تک کہ تیز بدبو بھی ناک کی خشکی کے لیے ذمہ دار ہو سکتی ہے۔ اسی طرح، ڈی اینڈریس نے مزید کہا کہ یہ کوئی عجیب بات نہیں ہے کہ بعض دوائیں، جیسے کہ antineoplastics یا vasoconstrictors، بھی ناک کی خشکی کا باعث بنتی ہیں۔ CuídatePlus کے مشورے والے ماہرین بتاتے ہیں کہ خشک ناک کی علامات یہ ہیں: خارش یا دراڑوں کی تشکیل۔ خارش زدہ۔ چھیلنا۔ تنگی کا احساس۔ بعض صورتوں میں ناک بند ہونا۔ خشک رطوبت۔ خشک ناک کے علاج کے لیے نکات خشک ناک سے بچنے یا علاج کرنے کے لیے، جو کبھی کبھی پریشان کن علامت ہوتی ہے، semFYC ممبر ہماری روزمرہ کی زندگی میں ان عادات پر عمل کرنے کا مشورہ دیتا ہے: ہائیڈریٹ رہنے کے لیے تقریباً 1.5-2 لیٹر پانی پائیں۔ پانی کی زیادہ مقدار کے ساتھ کھانے کی اشیاء استعمال کریں جیسے پھل اور سبزیاں۔ ماحولیاتی خشکی کو کم کرنے کے لیے humidifiers کا استعمال کریں۔ انتہائی درجہ حرارت کے ساتھ ساتھ بیرونی آلودگیوں اور پریشان کن چیزوں کی نمائش سے پرہیز کریں۔ اپنی ناک کو آہستہ سے پھونکیں تاکہ اسے جلن نہ ہو۔ ناک سے دھوئیں (نمکین محلول یا سمندری پانی کے محلول کا استعمال کرتے ہوئے)۔ کون سی دوائیں ناک کی خشکی کا علاج کرتی ہیں؟ اگر ناک کی خشکی کا علاج دوائیوں سے کیا جاتا ہے، تو یقیناً پہلے اس کی وجہ کا اندازہ لگانا چاہیے۔ "عام طور پر، شدید مرحلے میں کسی خاص الرجی کی صورت میں، اس کا علاج ٹاپیکل اینٹی ہسٹامائنز سے کیا جائے گا،" Cimas پر زور دیتے ہیں، جو انتباہ دیتے ہیں کہ اس مسئلے سے نمٹنے کے لیے کبھی بھی vasoconstrictors کا استعمال نہیں کرنا چاہیے، کیونکہ یہ بلغم کو خشک کر سکتا ہے۔ مزید۔ دوسری طرف، خشکی کو دور کرنے کے لیے بیرونی اور اندرونی ناک کی چکنا کرنے والے مادے یا موئسچرائزر موجود ہیں۔ اگر علامات برقرار رہتی ہیں یا استعمال کیے جانے والے علاج سے بہتری نہیں آتی ہے، تو ڈی اینڈریس ہیلتھ سینٹر جانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر خشک ناک کسی دائمی بیماری کی وجہ سے ہے۔ "صرف (ہائی بلڈ پریشر، مثال کے طور پر) اس کا اندازہ لگانے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا مناسب ہے،" وہ طے کرتا ہے۔ اس مسئلے کے علاج کے لیے گھریلو نمکین محلول بنانے کے امکان کے بارے میں، ماہر یقین دلاتا ہے کہ مارکیٹ میں بہت سے جراثیم سے پاک نمکین محلول، مناسب osmolarity اور pH کے ساتھ، "گھر پر نمکین کا ناکافی محلول بنانا ایک غیر ضروری خطرہ ہے جسے نہیں لینا چاہیے۔ سفارش کی جائے۔"