How long do you have to do a plank to tone your body?
Physical exercise is one of the two pillars on which health is based. The other is nutrition. Both have a...
Read MorePhysical exercise is one of the two pillars on which health is based. The other is nutrition. Both have a...
Read MoreThe abdominal plank is an isometric exercise, and as such it is not characterized by burning a large amount of calories like...
Read MoreLife insurance offers a variety of benefits. The most common is to provide the...
Read MoreAdvantages of health insurance Are you thinking about taking out private...
Read MoreThere is a much simpler exercise to achieve a hard and strong abdomen...
Read MoreThe natural remedy for men to train better, gain muscle and lose weight after age 40 Poor physical function, such as...
Read MoreScience explains how eating an avocado a day affects the body after 50 How to eat more...
Read MoreShowing off a six-pack is one of the most common goals of those who go to the gym regularly. However, we must...
Read MoreMy physio's advice seemed like a postural indication, but a personal trainer has explained to me that...
Read MoreSculpting the pectorals is quite a challenge. In addition to genetic factors, which define the shape and size of...
Read MoreWhen you join a gym, you may wonder whether it's better to start with cardio or strength training. Which is the...
Read MoreBlood sugar is needed to reach all the cells that need the energy it provides. The problem arises when...
Read MoreGetting a toned body is not something that can be achieved by magic. It requires effort and perseverance. However, today's pace...
Read MoreA nutritionist's tricks to lower blood glucose immediatelyThe common symptom that we ignore and that could...
Read MoreLet's not beat around the bush. The plank is a fundamental exercise in any training routine that aims to be...
Read MoreAccording to the Spanish Thyroid Cancer Association (AECAT), almost 40 percent of the population is unaware of...
Read MoreAccording to a recent report on coffee consumption habits in Spain, carried out by the Café & Té chain, 63% of...
Read MoreThis is the star pilates exercise that works the 'core' and helps reduce the bellyNo deadlifts or squats: 4 basic exercises to...
Read MoreWe are halfway through a summer full of sport: the European Championship, the Olympic Games, the Paralympic...
Read MoreIf you want to lose weight after 50, you've probably decided to start running. It's a very complete exercise that...
Read MoreThis Is The Best Exercise For Men To Quickly Get Rid Of Dangerous Belly Fat Tired of stubborn belly fat that just...
Read More3 ultra-effective exercises to eliminate cellulite in thighs and buttocks after 40 years according to...
Read MoreHow to get rid of lower abdominal fat according to an expert Table of exercises to reduce...
Read MoreWhile walking and running are commonly recommended activities to stay fit, especially as you get older, there are more...
Read More7 easy exercises to gain muscle and burn fat without going to the gym Free weights or...
Read MoreDiabetes is a disease that can manifest itself with different signs, some of these appear.....
Read Moreعام طور پر صحت مند غذاؤں میں پائی جاتی ہیں۔ مثال کے طور پر
مزید پڑھیںوزن کم کرنے کی ٹپ وہ بھی میٹھی سی جی آپ نے درست پڑھا ہے
مزید پڑھیںدانت ہمارے جسم کا ایک اہم حصہ ہیں جو ہمیں کھانا چبانے اور صحیح طریقے سے بولنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ ہماری مجموعی صحت کو برقرار رکھنے
مزید پڑھیںقبض ایک عام ہاضمہ خرابی ہے جو ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ اس کی خصوصیت پاخانہ کی غیر معمولی حرکت،
مزید پڑھیںیہاں چند گھریلو علاج ہیں جو سردیوں کی کھانسی کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں:
مزید پڑھیںدل کا دورہ، جسے مایوکارڈیل انفکشن بھی کہا جاتا ہے، ایک سنگین طبی حالت ہے جو
مزید پڑھیںذیابیطس یعنی شوگر کو خاموش قاتل کہا جاتا ہے کیونکہ یہ ایک مرض مختلف بیماریوں کا سبب بنتی ہے۔عموماً
مزید پڑھیں؟ کیا آپ چلنے پھرنے سے قاصر ہیں؟ کیا آپکو بیٹھ کر اُٹھنے میں دُشواری کا سامنا ہے؟
مزید پڑھیں
دنیا میں سب سے زیادہ اموات كولیسٹرول بڑھنے کی وجہ سے ہارٹ اٹیک سے
مزید پڑھیںرات کو بستر پر سونے کا انداز انسانی زندگی پر گہرا اثررکھتا ہے، ہم نے اکثر اپنے بزرگوں اور بڑوں کو کہتے سنا ہے کہ
مزید پڑھیںسونف کا پانی نہ صرف وزن گھٹانے کے لئے نہایت مفید ہے، بلکہ صحت سے جُڑے
مزید پڑھیںکہا جاتا ہے کہ کلونجی ہر مرض کی دوا ہے، تاہم اگر اس کہاوت کو مفروضہ بھی سمجھا جائے تو بھی
مزید پڑھیںجب چین کے صدر کو کینسر کا مرض لاحق ہو گیا صدر صاحب نے ڈاکٹر کو کہا کہ میں علاج
مزید پڑھیںکڈنی اگرچہ انسانی جسم کا انتہائی چھوٹا عضو ہے، مگر اسے انسانی صحت، نشو و نما، بہتر اور زیادہ
مزید پڑھیںجب ہم پیٹھ کے نچلے حصے میں درد کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہم یکساں طبی تصویر کا حوالہ نہیں دے رہے ہیں، کیونکہ اس کے پیچھے بہت سے مختلف وجوہات چھپ سکتی ہیں
مزید پڑھیںزیادہ درجہ حرارت کی آمد کے ساتھ ہی ہیٹ اسٹروک کے کیسز کی تعداد
مزید پڑھیںناک کی خشکی ایک ایسی علامت ہے جو عام طور پر الرجک علامات سے متعلق ہوتی ہے جو بہت پریشان کن ہوسکتی ہے۔ اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے
مزید پڑھیںہائی کولیسٹرول سپین میں 60 فیصد امراض قلب کا سبب بنتا ہے اور یہ علامات آپ کو پہچاننے میں مدد کر سکتی ہیں کولیسٹرول ہسپانوی ہارٹ فاؤنڈیشن (FEC) کے اعداد و شمار کے مطابق کولیسٹرول دنیا بھر میں
مزید پڑھیںکینسر کے خلاف ہسپانوی ایسوسی ایشن کے مطابق، غذائی نالی کے کینسر کے واقعات دنیا کے دس سب سے زیادہ عام کینسروں میں سے ہیں، لیکن بہت زیادہ
مزید پڑھیںذیابیطس ایک دائمی حالت ہے جو جسم کے کھانے کو توانائی میں تبدیل کرنے کے طریقے کو
مزید پڑھیںپھل جو پٹھوں کے بڑے پیمانے کو بڑھاتا ہے اور ہڈیوں کو مضبوط کرنے میں مدد کرتا ہے۔
مزید پڑھیںمردوں میں پٹھوں کا سائز بڑھانے اور ایک ہی وقت میں کارڈیو کرنے کے لیے
مزید پڑھیںایک کینسر جو پیٹ کے اندرونی استر سے تیار ہوتا ہے۔
مزید پڑھیںحالیہ مہینوں میں سب سے زیادہ مقبول ہونے والی غذاوں میں سے ایک انڈے کی خوراک
مزید پڑھیںپستے کو ہماری روزمرہ کی خوراک میں شامل کرنے سے گردوں پر
مزید پڑھیںنیورولوجسٹ مقام کے مطابق سب سے زیادہ ممکنہ وجہ بتاتا ہے۔
مزید پڑھیںطاقت بڑھانے، پٹھوں کو حاصل کرنے اور 40 کے بعد وزن کم کرنے کے لیے بھی سب سے زیادہ مؤثر ہے۔
مزید پڑھیںآپ کے ہاتھوں، چہرے اور ٹانگوں پر نشانیاں جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ آپ کو ہائی کولیسٹرول
مزید پڑھیںغذائیت کی دنیا میں، بہت کم کھانوں کا اتنا مطالعہ کیا گیا ہے اور ساتھ ہی لہسن جیسی
مزید پڑھیںجوان، ایتھلیٹک، اور اچھی صحت کا ہونا خون کے ٹیسٹوں کو کولیسٹرول کی انتہائی بلند سطح کو ظاہر کرنے سے
مزید پڑھیں40 سال کے بعد جسمانی تبدیلی حاصل کرنے کے لیے سب سے اہم 60 سیکنڈ
مزید پڑھیںجسمانی ورزش کرکے وزن کم کرنے اور پٹھوں کو حاصل کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ اگر آپ عضلات اور حجم
مزید پڑھیںجسمانی ورزش کرنے کے لیے آپ کو جم جوائن کرنے یا مشینیں خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کھیلوں کو کرنے کے لیے مفت
مزید پڑھیںآپ کے عضلات آپ کی قمیض کو نشان زد کرنے والی کسی چیز سے کہیں زیادہ ہیں۔ گروسری لے جانے کے بغیر، کسی چیز کے لیے جھکنا یا محض حرکت کرنا پیچیدہ
مزید پڑھیںآپ کا وزن کتنے کلو ہے اس کی بنیاد پر آپ کو روزانہ کتنے گلاس پانی پینا چاہیے؟ ہائیڈریشن کے بارے میں 7 خرافات جو آپ کی صحت کو
مزید پڑھیںوزن کم کرنے کے لیے ضروری ہے کہ کیلوری کی کمی ہو: دن بھر جلنے سے کم توانائی استعمال کریں۔ یہ آپ پر منحصر ہے کہ آیا آپ کو دوپہر تک روزے رکھ کر، مخصوص خوراک پر
مزید پڑھیںپانی انسانی جسم کے لیے ضروری ہے۔ ہمارے جسمانی وزن کا 50% سے 70% کے درمیان پانی پر مشتمل ہے۔ یہ جسم کے درجہ حرارت کو منظم اور برقرار
مزید پڑھیں