1 منٹ ہارٹ اٹیک ٹیسٹ!
منٹ ہارٹ اٹیک ٹیسٹ! — اس ویڈیو میں، میں آپ کو 1 منٹ کے بڑے ٹیسٹ میں بتانے جا رہا ہوں، تاکہ آپ کو معلوم ہو سکے کہ آیا آپ کو مستکبیل میں ہارٹ اٹیک کا مزید جانیں۔
15 Wrist Pulse
کر رہا ہے، عورت اس پر انحصار کرتی ہے، ایسا کرنا بہت آسان ہوگاجانچ کریں، اگر آپ کے پاس سمارٹ گھڑی ہے، تو آپ کو ایک کلک پر دل کی دھڑکن ملتی ہے، لیکن اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو 15 سیکنڈ کی نبض کی شرح نکالنی ہوگی اور اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تو ایک منٹ کی آرام دہ نبض کی شرح آپ کے پاس آئے گی، نبض کی شرح آپ کے پاس پلس ریڈنگ باڈی میں دو جگہوں پر آئے گی، ایک آپ کے wrist.pulse وقت کی شرح پر، لہذا یہاں آپ صرف اپنی آرام دہ نبض.
چیک کریں، اسے لکھیں، اس کے بعد آپ 1 منٹ کی سخت اعلی شدت والی ورزش کرنے کے لیے تیزی سے دوڑ سکتے ہیں، آپ چڑھ سکتے ہیں یا اسے اتار سکتے ہیں۔سیڑھیاں تیز، آپ تیز سائیکلنگ کر سکتے ہیں، کوئی بھی اعلی شدت والی ورزش کی جا سکتی ہے، ایک منٹ کے لیے ورزش کے بعد، آپ اپنی نبض کی شرح کو دوبارہ نوٹ کر سکتے ہیں، جب آپ کو یہ نمبر 120 سے 150 کے درمیان لکھنا پڑے گا۔نبض کی شرح لینے میں، یہاں نبض کی دو شرحیں لینا ضروری ہے، پک پلس کی شرح جو آپ نے ورزش کے.
فورا بعد لی تھی اور بازیابی کی نبض کی شرح جو ورزش کے 1 منٹ کے بعد، ورزش کے 1 منٹ کے بعد، آپ نے پیپلی ریٹ سے بازیابی کی نبض کی شرح لی، پک پلس کی شرح 130 ہے اور بازیابی کی نبض کی شرح 120 ہے، پھر دونوں کا فرق نمبر 10 ہے، یہاں نمبر 10 میں ورزش کے 1 منٹ کے بعد کا فرق ہے، ورزش کے 1 منٹ کے بعد، ہم یہ number.From یہ کرتے ہیں،آپ جان سکتے ہیں کہ ہارٹ اٹیک کے کتنے امکانات ہیں، اگر یہ نمبر اس نمبر 12 سے نیچے ہے، تو آپ کو.
13 20 21 40 Normal A
زیادہ خطرہ ہے، دل کمزور ہے، انڈر لائن ایونٹس چل رہے ہیں، جن پر آپ کو توجہ دینی چاہیے اور اگر وہی نمبر 13 اور 20 کے درمیان ہے، تو آپ کو دل کے بیچ میں اعتدال پسند خطرے پر پڑنے کا خطرہ ہے اور آپ کو اس کی طرف اہمیت دینی چاہیے، لیکن اگر یہ نمبر 21 سے 40 کے اندرونی حصے میں آنا ہے، تو آپ normal.A پیمانے پر طاقت کی بازیابی ایک فعال عمل ہے اور غیر فعال نہیں ہے اگر جسم ہر وقت تناؤ میں رہتا ہے۔پھر جسم کی محبت فعال راحت میں ہمدرد فنکشن ہے اور جسم.
ہر وقت سادہ غالب رہتا ہے، لڑتا ہے اور فلائٹ موڈ میں رہتا ہے، ایڈرینل ہوتا ہے، تناؤ کے مطابق ڈھال کر دل کو ہٹا دیا جاتا ہے اور نبض کی شرح ہر وقت بہت راحت دیتی ہے اور اس کا دائمی اسٹیج کارڈین آتا ہے ایک day.are اس ٹیسٹ سے خوفزدہ نہیں ہے، نتیجہ بھی خراب ہے، لہذا آج سے ایٹ لسٹ کو معلوم ہوا، آج سے اس پر کم شروع ہوتا ہے، پچھلی ویڈیو میں کون سے غذائی عناصر آپ کے دل میں سب سے زیادہ ہیں، اس کے بارے میں بات کی گئی ہے، اپنا خیال رکھیں، آپ ملیںاگلی.
Key Takeaways
ویڈیو میں۔.
