اپنی زبان تیزی سے چیک کریں!

بہت سے لوگ میرے پاس آتے ہیں اور کہتے ہیں، ڈاکٹر، ہم بھی اچھا کھا رہے ہیں۔ پھل بھی کھاتے ہیں، بادام بھی اخروٹ کھاتے ہیں، لیکن پھر بھی جسم کو محسوس نہیں ہوتا۔ ہمیشہ ایک سست روی ہوتی ہے۔ پیٹ بھرا ہوا ہے اور بھوک کھلی نہیں دکھائی دیتی ہے۔ اس لیے آج میں آپ کو کوئی مہنگی دوا نہیں بتاؤں گا۔ آج میں آپ کو صرف آپ کے گھر کا گلاس دکھاؤں گا۔ دیکھو، ہماری زبان صرف تفریح کے لیے نہیں ہے۔ یہ آپ کی صحت کا ایک چھوٹا سا رپورٹ کارڈ بھی ہے۔ تو آئیے ابھی یہ 30 سیکنڈ کا ٹیسٹ لیں۔ سب سے پہلے، کیا میں تبصرہ میں صرف ہاں لکھوں یا نہیں؟ کیا آپ کبھی.

Section 1

صبح اٹھ کر اپنی زبان کو احتیاط سے دیکھتے ہیں؟ شیشے کے سامنے جائیں۔ زبان نکالیں اور تین چیزوں کو دیکھیں۔ کیا اوپر کوئی موٹی سفید پرت ہے؟ کیا اطراف میں دانتوں کے نشانات ہیں یا درمیان میں گہری لکیر اور دراڑیں نظر آ رہی ہیں؟ سب سے پہلے سفید پر۔ لوگ اکثر ڈاکٹر سے پوچھتے ہیں۔ جناب، میری زبان صبح کے وقت بالکل سفید ہو جاتی ہے۔ منہ کا ذائقہ عجیب ہوتا ہے اور اسے بھوک بھی محسوس نہیں ہوتی۔ تو کیا یہ نارمل ہے؟ نہیں، یہ معمول نہیں ہے۔ اگر سفید زبان کے اوپر لگا ہوا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا ہاضمہ سست ہو رہا ہے۔ سائنس میں اسے اما یا ٹاکسن.

کہا جاتا ہے اور یہ غذائیں مناسب طریقے سے ہضم نہ ہونے کی وجہ سے بنائی جاتی ہیں۔ اب جب کھانا صحیح طریقے سے ہضم نہیں ہوتا ہے تو پیٹ بھاری ہوتا ہے۔ گیس زیادہ پیدا ہوتی ہے۔ اگر بھوک کم ہے، تو یہ گندگی زبان پر سفید پردے کی شکل میں نظر آتی ہے۔ اب زبان کے کنارے پر نظر ڈالیں، اگر زبان کے کناروں پر دانتوں کے نشانات ہیں، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم غذائیت کو مناسب طریقے سے جذب کرنے کے قابل نہیں ہے۔ پھر لوگ کہتے ہیں، ڈاکٹر، میں انڈے کھاتا ہوں۔ میں تمام بادام اور پھل کھاتا ہوں۔ تاہم کمزوری دور نہیں ہوتی۔ اب مسئلہ یہ ہے کہ اسے کھانے کے لیے.

استعمال نہیں کیا جاتا۔ کھانا جسم میں کھایا جاتا ہے۔ اسے مردانہ جذب کہا جاتا ہے۔ لہذا جب تک مردانہ جذب کا مسئلہ حل نہیں ہوتا، اچھے گیزا کا فائدہ پورا بھی نہیں ہوتا ہے۔ تیسری بات اگر زبان کے درمیان گہری دھاریاں یا دراڑیں ہوں تو اس کا مطلب پیٹ کی گرمی اور پانی کی کمی ہے۔ تو ایسے لوگ اکثر کہتے ہیں کہ ڈاکٹر. نایب بار بار اپنے منہ سے خشک رہتا ہے۔ پیٹ میں جلن کا احساس اور مسالہ دار چیزیں کھانے سے تکلیف بڑھ جاتی ہے۔ اس صورت حال میں گرمی سے متعلق چیزیں فائدہ اٹھانے کے بجائے مسئلے میں اضافہ کرتی ہیں۔ اب آئیے تبصرے میں صرف ایک خط لکھیں۔ سفید نشان یا دراڑیں۔ دیکھیں.

Section 2

کہ زیادہ تر لوگ کیا دیکھتے ہیں۔ اب سوال یہ ہے کہ کیا کرنا ہے؟ جیسے ہی آپ صبح اٹھتے ہیں سب سے پہلے، جیسے ہی آپ صبح اٹھتے ہیں، تنگ کھرچنے کی عادت ڈال لیں۔ ایک تانبے کا کھرچنے والا لیں اور زبان کو پیچھے سے سامنے تک صاف کریں۔ زیادہ زور نہ دینا۔ یہ بھی صاف ہو جائے گا اور یہ آپ کے ہاضمے کے اعضاء کے لیے بھی ایک جاگنے کی کال ہے۔ دوسرا، ادرک کا ایک چھوٹا ٹکڑا لیں۔ تھوڑا نمک اور دو سے تین لیموں کا رس شامل کریں۔ کھانے سے پہلے اسے اچھی طرح کھائیں، کھانے سے 15 منٹ پہلے چبا لیں۔ یہ آپ کی ہاضمہ آگ کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔.

اس سے یہ حقیقت سامنے آتی ہے کہ پیٹ کھانے کے لیے تیار ہے اور آپ نوٹ کریں گے کہ یہ سفید پر جو بنایا جا رہا ہے وہ کم ہو جائے گا۔ تیسرا، کھانا کھانے کے فورا بعد بہت زیادہ پانی پینا بند کر دیں کیونکہ فوری طور پر زیادہ پانی پیٹ کے تیزاب کو پتلا کر دیتا ہے، تاکہ کھانا ٹھیک سے ہضم نہ ہو اور پیٹ بھاری محسوس ہو۔ پانی پئیں، لیکن گلاس پر گلاس پر گلاس پینا اچھا نہیں ہے [گلے کی صفائی] کھانے کے فورا بعد یا اس کے فورا بعد۔ اتنا زیادہ نہ پئیں۔ صحت مند رہنے کے لیے یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ بہت زیادہ رقم خرچ کریں۔ اپنے جسم کو سننا.

ضروری ہے۔ اگر آپ کی زبان صاف، ہلکی گلابی ہے، تو وہ سمجھتا ہے کہ آپ کا اندرونی نظام فٹ ہے، تو یہ ایک اچھی علامت ہے۔ صرف ایک ہی دن میں یہ فیصلہ نہ کریں کہ کوئی مسئلہ ہے۔ روزانہ تین سے سات دن صبح چیک کریں۔ اپنے جسم کے اشاروں کو دیکھیں۔ ایسے اوقات جب جسم پہلے ہی یہ چھوٹی چھوٹی علامات دینا شروع کر دیتا ہے۔ ہمیں صرف انہیں سمجھنا ہے۔ مجھے ذیل میں تبصرے میں بتائیں کہ آپ نے آئینے میں کیا دیکھا ہے۔ کیا کیا آپ کی زبان پر کوئی سفید پرت یا دراڑیں ہیں؟ تاکہ میں ان مسائل پر اگلی ویڈیوز بنا سکوں۔ اور اس ویڈیو کو ان لوگوں کے ساتھ شیئر کر سکوں.

Key Takeaways

جو گیس، سستی، پیٹ کی بھاری پن یا بھوک میں کمی کی شکایت کرتے ہیں۔ اپنے خاندان کا خیال رکھیں، اپنے خاندان کا خیال رکھیں۔ سب کچھ صحت ہے۔.