کمزور میموری کو قدرتی طور پر ٹھیک کریں

اگر آپ کی یادداشت کمزور ہو رہی ہے، تو میں اب آپ کو بتاؤں گا کہ اس کی وجہ صرف آپ کی عمر نہیں ہے۔ کبھی کبھی آپ باورچی خانے میں جاتے ہیں اور بھول جاتے ہیں کہ کیا لینے آیا یا کسی شناخت کا نام زبان پر ہے لیکن آپ کو یاد نہیں ہے۔ لوگ اکثر کہتے ہیں کہ یہ بڑھاپا ہے، لیکن اس کی وجہ صرف عمر نہیں ہے۔ آج میں آپ کو بتاؤں گا کہ 10 سے 20 سال تک بلڈ شوگر کو بار بار کیسے بڑھایا جائے، یہ کس طرح دماغ کی توانائی اور یادداشت کو دباتا ہے۔ تبصرے میں میموری لکھنا، کیا آپ چھوٹی چھوٹی چیزیں بھی بھول جاتے ہیں۔ اب ایمنیسیا، ڈیمینشیا، اکثر مسئلے.

30

کے آغاز کے بعد طویل عرصے تک ظاہر ہوتا ہے۔ پہلے مرحلے میں دماغ کی توانائی کم ہوتی ہے۔ یادداشت اچھی ہوتی ہے۔ یہ صرف وقت کی بات ہے، بعض اوقات یہ تھکا ہوا ہوتا ہے۔ دوسرے مرحلے میں، پروٹین فضلہ کے جسم میں جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے اور یہ میموری کا وہ حصہ ہے جسے ہپکیمبس کہا جاتا ہے، یہ آہستہ آہستہ خشک ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ اب اس حصے کو بہت زیادہ توانائی کی ضرورت ہے۔ لیکن اس دوسرے مرحلے میں بھی میموری نارمل لگتی ہے۔ تیسرے مرحلے میں نام یاد رکھنا، کوئی نئی چیز سیکھنا یا صحیح الفاظ تلاش کرنا آتا ہے جو مشکل لگتا ہے۔ اب یہ فیز 30 کی دہائی میں اور.

40 زیڈ میں بھی شروع ہو سکتا ہے۔ 30 کے بعد، 40 کے بعد چوتھے مرحلے میں، گھر والے اکثر پہلے کو دیکھتے ہیں۔ لوگ میرے پاس آتے ہیں اور کہتے ہیں کہ ڈاکٹر۔ نے صاحب کو اپنے لیے کوئی مسئلہ نہیں ملتا، لیکن وہ بار بار ایک ہی بات پوچھتے ہیں۔ اب یہاں اس مرحلے پر اکثر تشخیص ہوتی ہے۔ کیونکہ ابتدائی تبدیلیاں جو جسم کے معمول کے ٹیسٹوں میں نہیں پکڑی جاتی ہیں۔ ابتدائی تبدیلیاں پیٹ کے اسکین میں دیکھی جا سکتی ہیں۔ لیکن یہ ایک مہنگا امتحان ہے۔ ہ کا اسکین کینسر میں استعمال کیا جاتا ہے۔ اس میں، وہ جگہ جہاں جسم نظر آتا ہے جو زیادہ گلوکوز کا استعمال کر رہا ہے۔ اس کے برعکس.

فیڈرز ہے۔ اس میں دماغ کا استعمال گلوکوز کو کم کر دیتا ہے۔ م الزائمر کو ٹائپ تھری ذیابیطس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ یعنی دماغ کی توانائی اور انسولین کے خلاف مزاحمت کا مسئلہ۔ اب خون میں گلوکوز موجود ہے۔ دماغ کے نیوران اسے مناسب طریقے سے توانائی میں تبدیل کرنے کے قابل نہیں ہو سکتے۔ آئیے اسے مچھلی کے ٹینک کی مثال سے سمجھیں۔ اگر ٹینک کا پانی گندا اور زہریلا ہو جائے تو مچھلی بیمار ہو جائے گی۔ انہیں دنیا کا بہترین جلال عطا کریں۔ ان میں سے ہر ایک کے لیے ایک مختلف دوا لیں۔ لیکن اگر پانی زہریلا رہے تو مچھلی ٹھیک نہیں ہوگی۔ ے ساتھ، ہمارا جسم بھی مختلف اشاروں پر چلتا.

Section 2

ہے۔ جیسے انسولین، کورٹیسول، سوزش، نیند کا معیار، گانٹھ کا کام، یہ سب آپ کی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔ لیکن عام طور پر ان اشاروں میں سے ایک بدترین ہے کہ باقی بدترین ہے اور جب تک آپ اس بنیادی اشارے کو ٹھیک نہیں کرتے، باقی چیزیں بھی وہیں پھنس جاتی ہیں۔ اب اپنے آپ سے تین سوالات پوچھیں، اگر آپ چڑچڑاپن یا دماغی دھند ہیں تو کیا آپ دو گھنٹے تک کچھ نہیں کھاتے ہیں؟ کیا رات کو دو یا 3 بجے آنکھ کھلتی ہے؟ کیا روٹی، چاول، میٹھا یا ضرورت سے زیادہ کاربوہائیڈریٹ دماغ کے بعد سست ہو جاتے ہیں؟ سو رہا ہے سی؟ تبصرے میں بتائیں کہ ان میں سے کتنی چیزیں آپ کے ساتھ ہوتی.

ہیں۔ اب یہ وٹامن بی 1 پر آتا ہے۔ زیادہ بلڈ شوگر اور انسولین پیشاب کے ذریعے بی 1 کی کمی کا سبب بنتے ہیں۔ عام حالات بھی 16 سے 24 گنا اضافے کا باعث بنتے ہیں۔ جب گلوکوز زیادہ ہو۔ اب جب کہ B1 زندہ نہیں رہتا، توانائی جسم میں پیدا نہیں ہوتی ہے۔ کیونکہ B1 مائٹوکونڈریا یعنی توانائی بنانے والی فیکٹری کے اندر گلوکوز لانے میں مدد کرتا ہے جو جسم میں ہے۔ انجن کا اسپارک پلگ، آپ کو یہ سمجھنا چاہیے کہ گاڑی میں ایندھن موجود ہے، لیکن اگر اسپارک پلگ نہیں ہے تو انجن نہیں چلے گا۔ یہ ایندھن استعمال نہیں کیا جائے گا۔ پھر جب بی 1 ہو جائے گا تو باڈی بیک اپ سسٹم.

Key Takeaways

میں جائے گی۔ یعنی توانائی بنانے کے لیے گلائکولیسس۔ گلائکولیسس کا مسئلہ یہ ہے کہ یہ توانائی کو کم کرتا ہے اور لیکٹک ایسڈ کو زیادہ بناتا ہے اور یہ لیکٹک ایسڈ الزائمر کے دماغ میں بھی زیادہ پایا جاتا ہے۔ وقت میں موجود لیکٹک ایسڈ آکسیجن کا استعمال.