ن اے ویڈیو: اپنے جسم میں ان تبدیلیوں کو دیکھنے کے لیے 2 ہفتوں کے لیے

فرض کریں کہ یہ دوسری ویڈیو کیوں ہے، میٹھے ویڈیو سے جو سوالات لیے گئے ہیں وہ میرے سامنے اسکرین پر موجود ہیں، یہ سوالات ان سوالات کی طرف جاتے ہیں، قدرتی میٹھا پودے پر مبنی، یہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح جیسے شوگر میں اضافہ نہیں کرتا ہے، جو ذیابیطس کے خصوصی مریضوں میں مٹھائیوں کے لیے ایک اچھا آپشن ہے کیونکہ اس کا گلیسیمک انڈیکس بہت کم ہے، اس لیے میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ کو food.The کے قدرتی پھولوں.

Section 1

کی بھی عادت ڈالنی چاہیے۔ ٹی وی کے بارے میں صرف ایک چیز یہ ہے کہ دوسرا مصنوعی عمل مٹھاس کے زمرے میں نہیں آتا، چینی یا اچھائی کا استعمال چینی سے بہتر ہے، یہ ان ریفائنڈ شوگر میں موجود کھانے کو بھی میٹھا کرتا ہے، ذائقہ بھی چینی سے زیادہ ہوتا ہے، اور یہ چینی کی فروخت کا انوکھا نقطہ بھی ہے کہ اسے ریفائن کیا جاتا ہے، کوئی پاکیزگی نہیں ہے، صاف میٹھا ذائقہ ہے، جو بہت اچھا ہے، اگر کھانے میں.

کوئی اچھا عمل نہیں ہے، تو وہ ضروری معدنیات آپ ختم کرتے ہیں، پھر یہ اچھا ہے، صرف کیلوری کا خیال رکھیں اور جسم کے لیے لے جائیں کیونکہ اس میں کیلوری اور چینی ہوتی ہے، اسے اعتدال میں استعمال کریں، پھلوں اور سبزیوں کے قدرتی پھولوں کی عادت ڈالیں، کھانے کی عادت پر جائیں جو چھلانگ لگا رہی تھی۔ مخصوص ویڈیو میں، آپ فائبر کے لیے ضروری غذائی اجزاء اور توانائی جڑوں اور کاربوہائیڈریٹ سے توانائی لے سکتے ہیں، پھر آپ فائبر کے.

ضروری غذائی اجزاء اور توانائی کو جڑوں اور کاربوہائیڈریٹ سے لے سکتے ہیں، اگر آپ انہیں اعتدال میں کرتے ہیں، مٹھائیاں اور چاکلیٹ sugar.Do جسم کی ضروریات سے زیادہ نہیں لیتے ہیں، اس لیے یہ جسم میں بدل جاتا ہے اور اگر آپ چھلکے کے ساتھ پھل کھاتے ہیں، تو ان میں ضروری غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو معمول پر لاتے ہیں، چھلکے میں موجود فائبر آپ کے بلڈ شوگر کو معمول پر رکھتا ہے، کاربس میں،.

Section 2

آپ کو سادہ کاربوہائیڈریٹ جیسے چینی اور ریفائنڈ گریس فلور فلٹرنگ واٹر پاستا چاکلیٹ آئس کریم سے گریز کرنا چاہیے اورنی اشیا میں موجود آلو میٹھے آلو یا آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو نہیں بڑھاتے اور آپ کو طویل عرصے تک پیٹ بھرا رکھتے ہیں، دیکھیں کہ اضافی چینی نہ لینے کی بات ہے، نہ صرف سپرم کے خلیات، بلکہ جسم کے ہر خلیے کو خصوصی فرکٹوز کی ضرورت ہے، لیکن یہ ضرورت آپ کے کھانے سے پوری ہوتی ہے، کیونکہ اس.

اضافی چینی کی ضرورت بالکل نہیں ہے، کھجور یقینی طور پر چینی سے بہتر ہے، صرف اس کا ذائقہ آپ کے مطابق different.Adjust ہے، آپ کھجوروں میں واٹر ڈل پیسٹ بنا سکتے ہیں، جسے آپ شاعری میں چائے میں صحت مند میٹھی میں ڈال سکتے ہیں، آپ چائے میں شہر میں داخل ہو سکتے ہیں، یہ ویڈیو دوبارہ اس ویڈیو میں ہےا صرف اضافی چینی کو محدود کرنے اور لینے، اپنا خیال رکھنے پر بنایا گیا تھا، چینل پر آنے کے لیے آپ کا.

Key Takeaways

شکریہ۔.