1 چمچ سے فلش پیٹ کا ایسڈ

آج میں آپ کے ساتھ کچھ ایسی چیز شیئر کرنے جا رہا ہوں جو آپ روزانہ محسوس کر سکتے ہیں لیکن کسی کو نہیں بتا سکتے۔ آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ گھر کے باورچی خانے میں گیس کا چولہا جل رہا ہے اور چولہے کے پائپ میں کہیں رکاوٹ ہے، پھر آگ کبھی تیز ہوتی ہے، کبھی ہلکی ہوتی ہے۔ اس لیے کھانا ٹھیک سے نہیں پکتا۔ اسی طرح، جب ہمارا ہجما سست ہو جاتا ہے، تو کھانا پیٹ میں مناسب طریقے سے پروسیس نہیں کیا جاتا ہے۔ پھر پیٹ پھولتا ہے، گیس، کھٹی بیلچ، سینے میں جلن کا احساس، پیٹ کا بھاری پن یہ تمام مسائل شروع ہو جاتے ہیں۔ لوگ اکثر میرے پاس آتے ہیں،

Section 1

کہنا ہے کہ اگر میں تھوڑا سا کھانا کھاتا ہوں تو پیٹ تنگ ہو جاتا ہے۔ کچھ کا کہنا ہے کہ سینے میں جلن کا احساس ہوتا ہے، ایک برپ بھی ہوتا ہے، لیکن پھر بھی پیٹ ہلکا نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ کو بھی کھانے کے بعد پیٹ پھول رہا ہے، تو تبصرے میں صرف گیس لکھیں۔ مجھے پتہ چل جائے گا کہ کتنے لوگ اس مسئلے سے گزر رہے ہیں۔ آج کی ویڈیو میں، میں آپ کو ایک بہت ہی سادہ زبان میں بتاؤں گا کہ پھولنے کی وجہ کیوں ہوتی ہے اور آپ گھر میں باورچی خانے کی تین سادہ چیزوں سے ایسا پاؤڈر بنا سکتے ہیں، جو صرف ایک چمچ لینے سے آپ کے آٹے کی.

تیزابیت اور پھولنے کو ختم کر دے گا۔ کوئی فینسی اجزاء نہیں ہیں۔ باورچی خانے میں سادہ چیزیں۔ سب سے پہلے، ہم سمجھتے ہیں کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔ جب آپ کے بال سست ہو جاتے ہیں تو کھانا پیٹ میں سڑنے لگتا ہے۔ اس آٹے میں گرمی پیدا ہوتی ہے۔ پوشی کی گرمی جو پھر گیس اور تیزابیت کی شکل میں نکلتی ہے۔ سٹومک ایسڈ اوپر کی طرف آتا ہے، جس کی وجہ سے سینے میں جلن کا احساس ہوتا ہے۔ گلے کی خرابی، کھٹے بیلچ اور منہ کے ٹیسٹ تلخ ہو جاتے ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ یہ صرف گیس ہے۔ لیکن یہ آپ کے جسم سے ایک اشارہ ہے کہ آپ کا جگر اور اسٹومک اب.

تھک چکے ہیں۔ اور یہ آپ کے موڈ، آپ کی نیند اور آپ کی جلد پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔ یہ گلہری کے پاس بھی آتا ہے۔ اب آئیے باورچی خانے کے اس علاج پر آتے ہیں جو آپ کی زندگی بدل دے گا۔ اس کے لیے آپ کو ایک گلہری کی ضرورت ہے۔ زیرے آپ کے ڈائجسٹیو انزائم کو متحرک کرتے ہیں۔ سونف یہ پیٹ کی گرمی، اسٹومک کی گرمی اور تھوڑا سیاہ نمک کو ٹھنڈا کرتا ہے۔ یہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور گیس کی بھاری پن اور ایک خاص سونف کو دور کرتا ہے۔ ویسے بھی، ہمارے گھروں میں کھانے کے بعد سونف کھانے کا ایک پرانا رواج ہے۔ یہ بنانے کا ایک آسان طریقہ.

Section 2

ہے۔ اتنی ہی مقدار میں زیرہ اور سونف لیں۔ دونوں کو ہلکے سے خشک بھون لیں۔ یہ پاؤڈر بن جائے گا۔ اس پاؤڈر میں کالا نمک سیاہ آلو کا مرکب ہے۔ اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو کالا نمک چھوڑ دیں۔ ایک پاؤڈر بنائیں اور آپ کو اس پاؤڈر کا صرف ایک چائے کا چمچ لینا ہوگا۔ نیم کے گرم پانی کے ساتھ۔ دن میں ایک بار، اس کا بہت اثر تب ہی پڑے گا جب آپ اسے صحیح وقت پر لیں۔ صبح خالی پیٹ، لیوک گرم پانی کے ساتھ نیم کا ایک گلاس گرم پانی لیں، یہ ایک چائے کا چمچ پاؤڈر لیں اور پانی گھونٹ کر بالکل اسی طرح پئیں جیسے آپ چائے پیتے ہیں۔ اسے.

لینے کے 15 منٹ بعد، آپ کو محسوس ہوگا کہ آپ کا پیٹ ہلکا ہو رہا ہے۔ یہ آپ کے ڈنک کی تیزابیت کی سطح کو متوازن کرے گا اور راتوں رات جمع ہونے والی گیس کو فلش کرے گا۔ اگر آپ اسے خالی پیٹ نہیں لینا چاہتے کیونکہ کچھ لوگ فٹ نہیں ہوتے ہیں، تو وہ اسے کھانے کے بعد بھی لے سکتے ہیں تاکہ کھانے کے بعد بھاری پن میں راحت مل سکے۔ ہر جسم مختلف ہے۔ دیکھو، میں ہمیشہ کہتا ہوں کہ علاج سے بہتر طور پر گریز کیا جاتا ہے۔ جب تک آپ یہ ترکیب استعمال کر رہے ہیں، کوشش کریں کہ کھانے کے فورا بعد پانی نہ پئیں۔ کھانے اور پانی کے درمیان کم از.

کم 40 منٹ کا وقفہ رکھیں۔ اس کا کیا کرنا ہے؟ کھانا آہستہ سے کھائیں۔ وقت پر کھانا گیس کی تشکیل کا ایک بہت بڑا علاقہ ہے۔ دوسری چیزیں کھانے کے فورا بعد نہ سوئے۔ کم از کم 2 سے 3 گھنٹے کا وقفہ رکھنے کی کوشش کریں۔ خاص طور پر رات کے کھانے کے بعد۔ چوتھی بات یہ ہے کہ آپ کو اپنی ٹرگر فوڈز نظر آئیں۔ ے ہوئے کچھ کو دودھ سے گیس ہوتی ہے، کسی کو گرام کی وجہ سے ہوتا ہے، کسی کے پاس پیاز ہوتی ہے، کوئی مسالہ دار کھانا کھاتا ہے اور کسی کی ایمپٹی اسٹمی چائے کے مطابق نہیں ہوتا ہے۔ مجھے یاد رکھنے کے لیے صرف ایک چیز ہے۔ پیٹ اہ چھوٹا.

Key Takeaways

لگتا ہے، لیکن اگر یہ ہر روز ہو رہا ہے، تو اس سے معیار زندگی خراب ہو جاتا ہے۔ کھانا، نیند، موڈ، کام سب متاثر ہوتے ہیں۔ آپ کی صحت میرے لیے سب سے پہلے ہے۔ اس ویڈیو کو اپنے دوستوں اور کنبہ کے افراد کے ساتھ شیئر کریں جو اکثر پیٹ میں تکلیف کی شکایت کرتے ہیں کیونکہ صرف اس وقت جب ہم مل کر کوشش کریں گے تو ہم صحت مند موشرا ٹیسٹ دے سکیں گے۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو تبصرے میں لکھیں۔ اپنا خیال رکھیں۔.