اگر آپ سیڑھیاں چڑھتے ہیں، تو اگر آپ تھوڑا سا کام

 ہم کسی ایسی چیز کے بارے میں بات کریں گے جو صدیوں سے چھپی ہوئی تھی۔ تاہم سائنس نے اسے سچ ثابت کیا۔ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ پرانے زمانے کے لوگ جن کے پاس کوئی بڑی لیبز یا آج کی مشینیں نہیں تھیں، انہوں نے اتنی لمبی اور صحت مند زندگی کیسے گزاری؟ اور آپ نے کبھی غور کیا ہے۔ صبح آپ جاگتے ہیں اور ساری رات سوتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ ناشتہ کرتے ہیں، تو ان میں طاقت نہیں ہے۔ اگر آپ سیڑھیاں چڑھتے ہیں، تو اگر آپ تھوڑا سا کام کرتے ہیں، تو دل بیٹھ جائے گا۔ بال پہلے سے زیادہ گر رہے ہیں،.

Section 1

چہرہ دھندلا ہوا لگتا ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ نہیں جانتے کہ میرے جسم کے اندر کیا ہو رہا ہے۔ لہذا آج میں پہلے آپ کے لیے اپنے جسم کا ایک چھوٹا سا امتحان لوں گا اور پھر میں آپ کو اس طرح کی ایک پرانی چیز کے بارے میں بتاؤں گا، جس کا ذکر صدیوں پرانی کتابوں میں بھی کیا گیا ہے اور آج سائنس بھی اس کے اندر موجود مرکبات کا مطالعہ کر رہی ہے۔ یہ صرف ایک کہانی نہیں ہے۔ اس کے پیچھے ایک ٹھوس سائنس ہے جو آپ کو حیران کر دے گی۔ لیکن پہلے ایک کام کرو۔ بس اپنے ہاتھ کو دیکھیں اور صرف تبصرے میں لکھیں۔ عام طور پر، دھندلا رنگ.

ہے یا پیلا نظر آتا ہے؟ دیکھیں کہ کتنے لوگ اس نشان کو دیکھتے ہیں۔ اب روشنی کی طرف آئیں۔ اپنی ہتھیلیوں کو روشنی میں دیکھیں۔ کیا ہلکا گلابی رنگ جو نارمل ہے؟ کیا کھجور کا رنگ بہت زیادہ دھندلا یا سفید لگتا ہے؟ یا ہلکا سا پیلا پن ہے؟ نے اپنے ناخنوں کو دیکھیں۔ ان پر باریک لکیریں نظر آ رہی ہیں؟ ہی لوگوں نے ان علامات کو اہم توانائی کی کمی قرار دیا۔ سائنس آج اسے وٹامن بی 12 اور آئرن کی شادی کی کمی قرار دیتی ہے۔ ے نہ کچھ لوگ میرے پاس آتے ہیں اور کہتے ہیں، ڈاکٹر، میں بھی اچھا کھا رہا ہوں۔ اگرچہ میں سو رہا ہوں، میں ہر وقت تھک جاتا ہوں۔ یا.

یہ کہیں کہ میرے بال اتنے زیادہ نہیں تھے، ڈاکٹر، پہلے میرے بال نہیں گرے تھے۔ اچانک، یہ بہت زیادہ گر رہا ہے۔ میں ان سے کہتا ہوں کہ جب جسم بار بار ایسا نشان دے رہا ہو تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ اب آئیے دوسری طرف آتے ہیں۔ دخشوں پرانے مخطوطات میں دو چیزیں ہیں جن کا بار بار ذکر کیا جانا چاہیے۔ اولس، زیتون اور کلوانجی۔ لوانجی کے اندر ایک مرکب ہے جسے تھائموکوینون کہا جاتا ہے۔ ش میں سائنس میں تھائموکینون پر مدافعتی نظام اور سوزش کا حوالہ دیتے ہوئے بہت تحقیق کی گئی ہے۔ ہیموکیونون ایک فائٹو کیمیکل ہے جو آپ کے مدافعتی نظام کو آئرن کی طرح مضبوط کرتا ہے۔ خوان کے لوگ کلوانجی.

Section 2

کو صرف باورچی خانے میں جانچ کے لیے استعمال نہیں کرتے تھے۔ یہ اس کی صحت کے لیے بھی بہت اہم تھا۔ دوسری چیز اصلی زیتون کا تیل ہے۔ یہ آپ کی خون کی شریانوں کو اس طرح سے صاف کرتا ہے کہ ایک ماہر میکینک انجن کی خدمت کرتا ہے۔ نی تیل کو آج صحت مند چربی کا حوالہ دیتے ہوئے جانا جاتا ہے اور اس کا استعمال دل اور خون کی شریانوں کی صحت سے وابستہ ہے۔ مان آسان حروف تہجی اس طرح سے سمجھتی ہیں کہ گاڑی کا انجن برسوں تک سروس کے بغیر جاری رہتا ہے، پھر مسائل اندر سے شروع ہوتے ہیں۔ نے اسی طرح ہمارے جسم کو بھی اچھی گیجا اور اچھی چربی کی.

ضرورت ہوتی ہے۔ اب مجھے تبصرے میں بتائیں کہ کالوانجی آپ کے گھر یا زیتون کے تیل میں زیادہ استعمال ہوتا ہے۔ میں دیکھنا چاہتا ہوں کہ ہمارے کتنے ناظرین پہلے ہی ان دونوں چیزوں کو اپنے معمول میں استعمال کر رہے ہیں۔ اب سوال یہ ہے کہ کیا کرنا ہے؟ بات بہت آسان ہے۔ کل کے لیے نہ نکلیں۔ آج ہی اپنی خوراک کو دیکھنا شروع کریں۔ روزانہ صبح خالی پیٹ خالی پیٹ، صرف سات دانے کلونجی اور ایک چائے کا چمچ اصلی زیتون کا تیل۔ اسے لینا شروع کریں۔ یہ صرف ایک ٹوٹکا نہیں ہے۔ یہ آپ کے جسم کے خلیوں کی تجدید کا عمل ہے۔ اگر آپ کو شوگر یا بلڈ پریشر کا مسئلہ ہے، تو اس.

سے آپ کو ان میں توازن قائم کرنے میں بہت مدد ملے گی۔ ہی معمولات کو پرانے دنوں میں صحت اور طویل اور صحت مند زندگی کے لیے استعمال کیا جاتا تھا۔ میں چاہتا ہوں کہ آپ صحت مند رہیں کیونکہ آپ کی صحت آپ کی حقیقی دولت ہے۔ اس کے ساتھ صحت مند غذا اور طرز زندگی بہت اہم۔ آپ کا بلڈ پریشر متوازن ہے، آپ کا بلڈ پریشر۔ اور یاد رکھنے والی ایک اور بات یہ ہے کہ صرف کلوانجی نے کھایا ہے اور پھر باقی دن تلی ہوئی خوراک، مٹھائیاں، جنک فوڈ کھاتے رہیں گے، پھر یہ دوبارہ کوئی چیز نہیں ہوگی۔ اپنی نیند کو درست کریں۔ ہر روز تھوڑا سا چلنا۔ صحیح دودھ میں پانی پئیں۔.

Key Takeaways

غذا میں پروٹین، سبزیاں اور قدرتی غذائیں۔ ذیل میں تبصرے میں، براہ کرم مجھے بتائیں کہ کیا آپ نے اپنی ہتھیلیاں چیک کی ہیں۔ آپ کو کیا نشان نظر آتا ہے؟ اور اس ویڈیو کو اس شخص کے ساتھ شیئر کریں جو ہر وقت کہتا ہے، مجھے نہیں معلوم کہ میں اتنا تھکا ہوا کیوں ہوں۔ اپنے اور اپنے دوستوں کا بہت خیال رکھیں۔.