24 گھنٹوں میں پیٹ کی گیس فلش!

کیا آپ نے کبھی نوٹ کیا ہے کہ کھانا کھانے سے پہلے پیٹ بالکل ٹھیک ہے، لیکن صرف دو یا چار مردوں کے بعد ہی پیٹ پھولنے لگتا ہے۔ کپڑے تنگ ہیں، برپس آتے ہیں۔ پیٹ میں بہت زیادہ خون ہوتا ہے، جس کی وجہ سے دل کو ناکامی محسوس نہیں ہوتی اور نہ ہی سکون سے سوتا ہے اور لڑکا سوچتا ہے کہ میں نے کتنا کھایا ہے۔ تھوڑا سا کھانا۔ اگر آپ کے ساتھ ایسا ہوتا ہے تو صرف تبصرہ میں گیس لکھیں۔ اس سے مجھے پتہ چل جائے گا کہ یہ مسئلہ کتنے لوگوں کے ساتھ ہے۔ مجھے ہر روز آپ کے بہت سے تبصرے ملتے ہیں جن میں آپ اس مسئلے کا ذکر کرتے ہیں۔ گیس.

24 24

اور پھولنا محض ایک معمولی چیز نہیں ہے۔ آپ کا جسم آپ کو بتا رہا ہے کہ اندر سب کچھ ٹھیک نہیں ہے۔ اوقات، حجما سست ہوتا ہے۔ کھانا کبھی بھی مناسب طریقے سے پروسیس نہیں کیا جاتا ہے۔ لہذا آج کی ویڈیو میں، میں آپ کو کسی بھی لمبی چوڑی دوا کی فہرست نہیں دوں گا۔ آج میں آپ کو باورچی خانے کی تین چیزوں سے ایک سادہ مشروب بنانے کا طریقہ سکھاؤں گا، جو آپ کو صرف 24 گھنٹوں میں اس بھاری پن سے نجات دلائے گا اور آپ کو تین غلطیاں بھی بتائے گا جو آپ ان 24 گھنٹوں میں نہیں کرتے ہیں۔ لوگ میرے پاس آتے ہیں اور ڈاکٹر سے پوچھتے ہیں۔ صاحب، میں تھوڑا سا.

پیٹ کھاتا ہوں، تو کیا یہ تیزابیت ہے؟ کیا مجھے روزانہ اینٹی ایسڈ مل سکتا ہے؟ کیا یہ محفوظ ہے؟ ایسا ہوتا ہے کہ جب حجما سست ہو جاتا ہے تو کھانا پیٹ میں سڑنے لگتا ہے۔ خوان طویل عرصے سے معدے اور آنتوں میں پڑا ہوا ہے۔ لہذا اس دوران گیس زیادہ بنتی ہے، اس لیے پیٹ پھولتا ہے، برپس، بھاری پن ہوتا ہے۔ کچھ لوگ سر پر بوجھ بھی محسوس کرتے ہیں۔ لہذا اینٹی ایسڈ وقت کو آرام دیتا ہے۔ لیکن اگر آپ ہر روز اس پر انحصار کرتے ہیں، تو آپ اصل جڑ یعنی بنیادی وجہ کو ختم نہیں کر رہے ہیں۔ ہمیں آپ کے سسٹم کو دوبارہ ترتیب دینا ہے۔ مزید، اصل وجہ کو سمجھنا ضروری.

ہے۔ ہمیں صرف گیس دبانا نہیں ہے۔ ہمیں نظام خوراک اور حزم کو بھی ٹھیک کرنا ہے۔ اب اس مشروب پر چلتے ہیں۔ آپ کو ادرک، سونف اور آدھا لم چاہیے۔ ایک گلاس پانی ابالیں۔ ادرک کا ایک چھوٹا ٹکڑا، ایک چائے کا چمچ سونف کے بیج شامل کریں۔ ے اسے کم شعلے پر 5 منٹ کے لیے لگا رہنے دیں۔ اب پانی کو تھوڑا ٹھنڈا ہونے دیں۔ جب پانی گرم ہو جائے تو اس میں آدھا لیموں نچوڑ لیں۔ یہ مشروب دن میں دو بار پئیں۔ پہلی بار ناشتے سے پہلے خالی پیٹ۔ رات کے کھانے کے آدھے گھنٹے بعد۔ نہ گلہریوں کی موجودگی کو سہارا دیتا ہے۔ سونف، گیس اور بھاری پن میں مدد کرتا ہے۔ لیمو اس.

Section 2

مشروب کو تازہ بناتا ہے۔ یہ مشروب آپ کے آل پرپز آٹے میں موجود پرانی گیس کو باہر نکال دے گا اور حجما کے انزائموں کو دوبارہ فعال کر دے گا۔ تبصرے میں بتائیں کہ آپ کے گیس کے بعد اور کیا ہے؟ دال کھانے کے بعد دودھ، چائے، روٹی، چاول یا مسالہ دار کھانا۔ کیونکہ اگر محرک کو سمجھا جائے تو آدھا مسئلہ وہاں حل ہو جاتا ہے۔ اس کے ساتھ، آپ کو اس 24 گھنٹوں میں میرے لیے ایک اور کام کرنا ہوگا۔ پرہیز جس میں برف یا ٹھنڈے پانی کی پہلی تعداد چھوڑی جاتی ہے۔ جب آپ کو پیٹ کی گیس کا مسئلہ ہوتا ہے تو برف کا پانی سب سے بڑا دشمن ہوتا ہے۔ کمرے کا.

درجہ حرارت یا ہلکا نیم گرم پانی۔ دوسرا، چباؤ اور کھاؤ۔ جلدی سے کھانا ضائع نہ کریں۔ ہر خول کو آرام سے چبانا چاہیے۔ تاکہ یہ منہ میں پانی بن جائے۔ تیز کھانا ہوا میں چلا جائے اور یہ ہوا بھی پیٹ پھولنے کا سبب بنتی ہے۔ تیسری چہل قدمی ضرور کی جانی چاہیے۔ رات کے کھانے کے بعد 10 منٹ تک چلیں۔ سیدھے بستر پر نہ لیٹ جائیں۔ صرف 10 منٹ کی پیدل سفر۔ یہ آپ کے پیٹ کے لیے کسی بھی جراب کے ساتھ کام نہیں کرے گا۔ ش ہلکی چہل قدمی معدے اور آنتوں کی حرکت کو بہتر بناتی ہے۔ گیس کو منتقل کرنا آسان ہے۔ اب میں چاہوں گا کہ آپ یہ ترکیب کل سے ہی.

10 24

شروع کریں اور مجھے کمنٹ سیکشن سے ایک دن پہلے بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ سب سے پہلے، یہ مشروب میرے لیے بنائیں۔ آرام سے کھانا چباؤ اور رات کو کم از کم 10 منٹ چلنا اور پھر 24 گھنٹے کے بعد، تبصرہ میں بتائیں کہ بھاری گیس اور بوجھ کے درمیان کتنا فرق رہا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ ویڈیو کسی اور کی ویڈیو کو فائدہ پہنچا سکتی ہے نیز، اسے ہاتھ سے شیئر کریں کیونکہ اچھی چیز کو پھیلانا بھی افسوس ناک ہے۔ اپنی اور اپنے خاندان کے افراد کی بہت دیکھ بھال کریں۔ میں آپ سے اگلی ویڈیو میں ملوں گا۔.