صاف بند شریانوں کو تیزی سے!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ اگر دل کے نالوں کا مسئلہ اندر سے بڑھ رہا ہے، تو کیا جسم ہمیں پہلے سے کوئی نشان دیتا ہے، اکثر ہم سمجھتے ہیں کہ دل یا خون کے بہنے کا مسئلہ اچانک کسی دن ہوتا ہے۔ وہ شخص کل تک ٹھیک تھا اور آج بھی ایسا نہیں ہے۔ ہمارا جسم اتنا خاموش نہیں ہے۔ جب شریانوں کے اندر چکنا کرنے والا یا تختی جمع ہونا شروع ہو جاتی ہے، تو جسم ان چھوٹی چھوٹی علامتوں کے ذریعے ہمارے بارے میں آگاہ ہونے لگتا ہے۔ آج ہم اسی پوشیدہ سائنس کے بارے میں بات کریں گے جسے لوگ نظر انداز کرتے ہیں۔ اکثر یہ کہنے سے کہ شاید تھکاوٹ زیادہ ہے، کمزوری،.

Section 1

بڑھاپا بڑھ رہا ہے تاکہ آپ وقت سے پہلے کچھ کر سکیں۔ اور ویڈیو کے آخر میں، میں آپ کو ایک سادہ صبح کا گھریلو مشروب بھی بتاؤں گا جو میں اکثر اپنے دوستوں اور کنبہ کے افراد کو تجویز کرتا ہوں۔ اہ آپ کے نالوں کی صحت اور صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ دل صحت میں مدد کرے گا۔ پہلی علامت آپ کے سینے میں نہیں بلکہ آپ کی ٹانگوں میں دیکھی جا سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، آپ گھر سے بازار جا رہے ہیں۔ شروع میں سب کچھ ٹھیک ہے۔ لیکن تھوڑی دیر کے بعد، جسم کو ایک تناؤ محسوس ہوتا ہے۔ درد یا درد شروع ہوتا ہے۔ دو منٹ کے لیے رک کر.

سانس لیں یا بیٹھ جائیں اور درد آہستہ آہستہ ختم ہو جائے گا۔ پھر آپ چلنا شروع کرتے ہیں اور کچھ وقت بعد آپ کو دوبارہ وہی مسئلہ درپیش ہوتا ہے۔ اسے طبی لحاظ سے وقفے وقفے سے کلاڈیکیشن کہا جاتا ہے۔ یہ مسئلہ صرف ٹانگوں کے پٹھوں کے بارے میں نہیں ہے۔ جب آپ چل رہے ہوں تو پٹھوں کو زیادہ تازہ خون اور آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن اگر راستے میں خون کی شریانیں تنگ ہو رہی ہیں، تو ضرورت کے مطابق خون وقت پر نہیں پہنچتا ہے۔ یاں یہی وجہ ہے کہ قلم سرگرمی کے وقت آتا ہے اور آپ کے آرام کرتے ہی کام ہو جاتا ہے۔ کہ بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ ڈاکٹر.

جناب، میری ٹانگیں کمزور ہو گئی ہیں۔ ایک شاٹ آف پاور دیں۔ اب اگر یہ نمونہ بار بار ہو رہا ہے، یعنی چلنے پر درد ہوتا ہے اور آرام پر راحت آتی ہے، تو یہ خون کی گردش کا مسئلہ ہے۔ دوسری علامت اور بھی دلچسپ ہے کیونکہ اس کے لیے آپ آئینے کے سامنے اپنے کان دیکھتے ہیں اور اپنے کان کے نرم حصے کو غور سے دیکھتے ہیں۔ اگر آپ کو گہری لکیر نظر آتی ہے تو یہاں نتیجہ نکلتا ہے۔ عام طور پر، تقریبا 45 ڈگری کے زاویے پر، اسے فرینک سائن کہا جاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ خون کے چھوٹے نالے اور لچکدار بافت جسم کے اندر کمزور ہو رہے ہیں۔ جب ان.

Section 2

چھوٹی خون کی وریدوں کا خون کا بہاؤ متاسیر ہوتا ہے، تو کان اور جلد ہی جہاں خون کی فراہمی مشکل ہوتی ہے، اس طرح کی تبدیلی نظر آتی ہے۔ کیا آپ نے کبھی اس پر غور کیا ہے؟ آج، ویڈیو کے بعد، آئینے میں صرف ایک بار اپنے کان چیک کریں۔ اگر آپ کو ایسی منحنی لکیر نظر آتی ہے تو مجھے تبصرے میں سال کی لکیر لکھ کر بتائیں۔ تیسری علامت یہ ہے کہ بغیر کسی واضح وجہ کے سانس لینے میں دشواری محسوس کی جائے اور یہاں تک کہ صبح اٹھنا اور بہت تھکاوٹ محسوس کرنا بھی ہے۔ کبھی کبھی کوئی کہتا ہے کہ میں زیادہ کام بھی نہیں کرتا، پھر بھی میں ہر وقت تھکا ہوا.

ہوں یا گھر کی دو منزلوں پر چڑھنے کے بعد، ایسا لگتا ہے جیسے آپ نے بہت لمبی دوڑ لگائی ہو۔ کچھ چیزیں اٹھائی گئیں اور سانس لی گئیں۔ جب خون کی شریانوں کی لچک کم ہوتی ہے تو جسم میں خون پہنچانے کے لیے دل کو زیادہ دباؤ کے ساتھ پمپ کرنا پڑتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ دل کو معمول سے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے اور جب پورے جسم کو آکسیجن کی خاصیت نہیں ملتی ہے تو اس کا توانائی پر بھی اثر پڑتا ہے۔ اس لیے کچھ لوگ صبح کے وقت تازگی بھی محسوس نہیں کرتے۔ نیند مکمل ہو جاتی ہے، لیکن جسم کہتا ہے کہ کوئی توانائی نہیں ہے۔ چوتھی علامت آپ کے.

پیروں میں دیکھی جا سکتی ہے۔ کچھ لوگ مجھے بتاتے ہیں، ڈاکٹر، میرے پاؤں ہمیشہ ٹھنڈے رہتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر سردی نہیں ہے، تو تلووں میں برف ہے۔ اوقات، پیروں کا رنگ ہلکی سردی یا نیلے رنگ کے طور پر بھی دیکھا جاتا ہے۔ اس سے پہلے ٹانگوں پر موجود بال، یہ سست خواہش ہو رہی ہے یا باہر گر رہی ہے۔ یہ اس بات کا ثبوت ہے کہ خون کا بہاؤ جسم کے آخری سروں تک نہیں جا رہے ہیں۔ پاؤں ہمارے دل کے دور دراز حصوں سے ہیں۔ لہذا جب گردش کمزور ہوتی ہے تو اس کا اثر یہاں نظر آتا ہے۔ اب کیا کرنا ہے؟ اسے صبح کا ایک سادہ مشروب بنائیں تاکہ خون کے.

5 10

نالوں کو نرم اور صاف رکھا جا سکے۔ تین اہم چیزیں استعمال کی جائیں گی۔ سب سے پہلے، تازہ لہسن کی دو چھوٹی چھڑیاں۔ لہسن میں ایلسن ہوتا ہے جس کے اندر نالوں کی سختی کو نرم کرتا ہے اور تختی کو چپکنے سے روکتا ہے۔ دوسری بات، ادرک کا ایک چھوٹا ٹکڑا تقریبا آدھا انچ ہوتا ہے۔ ادرک خون کی گردش کو تیز کرتا ہے اور اندرونی سوزش کو ختم کرتا ہے۔ اور تیسری چیز کو آدھا لیمو لے جاتا ہے۔ رس اور ایک چٹکی دار چینی پاؤڈر نکالیں۔ صبح، لہسن کی دو جرابیں چھیل کر چمچ کی مدد سے ہلکے سے پیس لیں۔ پھر انہیں 5 سے 10 منٹ کے لیے چھوڑ دیں تاکہ سبق کو فعال کیا.

جا سکے۔ اور ایک گلاس گرم پانی لیں۔ کچلا ہوا لہسن شامل کریں۔ آدھا انچ کٹی ہوئی ادرک۔ لیموں کا رس شامل کریں۔ ی ہوئی چیز اچھی طرح مکس کریں اور ایک گھونٹ گھونٹ کر پی لیں۔ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ میرا پیٹ حساس ہے۔ میرے پاس لہسن سے تیزابیت ہے۔ لہذا اگر آپ میں تیزابیت ہے، تو آپ لہسن کو براہ راست کچا لینے کے بجائے ہلکے سے ابال سکتے ہیں۔ اسے کھانے کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ یا سادہ بی میں سیب کا سائڈر سرکہ شامل کیا جا سکتا ہے۔ اس مشروب کو لگاتار تین سے چار ہفتوں تک استعمال کریں اور صرف مشروب ختم نہیں ہوتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ.

20 25

روزانہ 20 سے 25 منٹ تک تیز قدموں کے ساتھ چلنے کی عادت ڈالیں۔ آج سے اپنے جسم کا تھوڑا اور مشاہدہ کریں۔ تبصرے میں، مجھے بتائیں کہ کیا آپ نے کبھی اپنے اندر ان چار علامات میں سے کوئی بھی محسوس کیا ہے۔ اور اپنے خاندان کے ساتھ ویڈیو شیئر کریں۔ اپنی صحت اور اپنی محبت کا بہت خیال رکھیں۔ اگلی ویڈیو کی اجازت دیں۔ اللہ حافظ۔.